Letos vyšel mikulášský trénink na pátek. Tento rok jsme trénink věnovali procvičování základů sebeobrany. Rozcvičky se s plnou vervou ujal Tomáš Červenka. Po řádném zahřátí a protažení těla jsme si zopakovali pádové techniky. V případě pádu, při špatném zvládnutí techniky je po boji dříve než začal, člověk si ublíží sám. A je úplně jedno, jestli do člověka někdo strčí, nebo uklouzne i spadnout musí umět. Následovaly vyprošťovací techniky, obrana proti úchopu za ruce, za jednu i za obě. Jednou z technik, kde se z obrany přechází do útoku je kolmá páka na zápěstí. Pro někoho to byla technika nová, někteří studenti si jí zopakovali. Také páka na loket správně provedená je velice účinná. Zde se spojuje technika z karate s technikou z Ji – jutsu. Né všechny techniky se provádí přímým vstoupením do techniky útočníka. V části, kde jsme procvičovali úhybové techniky před útokem např. holí na hlavu, jsme kvůli eliminaci možných zranění a strachu před bolestí při úderu touto zbraní, využili pet lahve. Je to velice praktická pomůcka při prvotním nácviku. Úder může být proveden velkou silou, bez obav ze zranění sparinga v případě zasažení jeho těla. Během tréninku jsme vyzkoušeli i boj na zemi, kdy se obránce musí nejprve vyhnout útoku na horní část svého těla a potom přejde sám do útoku, kdy nasadí páku na koleno. Tím srazí útočníka na zem a sám má dost času postavit se a zvýšit tím svoji bojeschopnost, ve stoje se bojuje lépe než v leže na zemi. Na závěr tréninku, protože se jednalo o mikulášský trénink, byla pro každého zúčastněného připravena čokoládová figurka Mikuláše, nebo anděla. Tak vypadal náš letošní mikulášský trénink.
-MD-
